Diyet tarifler ve hafif tarifler arayanlar için harika bir tarif hazırladık bugün; Cennet hurmalı, chia tohumlu yulaf ezmesi tarifi. Tarife geçmeden önce chia tohumu zayıflatır mı ve diyeti nasıl yapılır diye merak ediyorsanız şuradaki yazımızı okuyun https://diyetisyenbulurum.net/chia-tohumu-zayiflatir-mi-chia-tohumu-diyeti/

Malzemeler;

• 1-2 adet küçük ve olgunlaşmış cennet hurması
• 2-3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
• 50ml hindistan cevizi sütü (yarı bardak kadar)
• 1 tatlı kaşığı chia tohumu
• 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi rendesi
• 1 yemek kaşığı
• 1 tutam tarçın

Cennet Hurmalı, Chia Tohumlu Yulaf Ezmesi Yapılışı (Video)